Τρίτη, 1 Δεκεμβρίου, 2020

Άθληση και άσθμα (ποια αθλήματα είναι επιτρεπτά)

Ροή Ειδήσεων

Σεμινάριο για την Επιχειρηματική Αριστεία στον Τουρισμό διοργάνωσε το ΤΕΕ – ΑΜ

Ολοκληρώθηκε τη Δευτέρα 30 Νοεμβρίου το διαδικτυακό σεμινάριο του ευρωπαϊκού έργου "EXCELTOUR – Επιχειρηματική Αριστεία στον Τουρισμό" με τη συμμετοχή 25 εκπαιδευμένων από όλες...

Κορωνοϊός: 55 νέα κρούσματα στην Π.Ε. Καβάλας, 2.199 πανελλαδικά

Ο ΕΟΔΥ ανακοίνωσε σήμερα 2.199 νέα κρούσματα του νέου ιού στη χώρα, εκ των οποίων 25 εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου της χώρας.Ο...

Η Περιφέρεια ΑΜΘ ενισχύει 122 επιχειρήσεις σε Δράμα, Καβάλα και βόρειο Έβρο μέσω του Leader

Με απόφαση του Περιφερειάρχη Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης κ. Χρήστου Μέτιου, η Περιφέρεια διαθέτει 15.548.622 ευρώ από το πρόγραμμα CLLD-LEADER για την ενίσχυση 122...

Γιώργος Βαφείδης: Δεν υπάρχει ουσιαστική στήριξη των επιχειρήσεων

Δεν υπάρχει ουσιαστική στήριξη των πληττόμενων επιχειρήσεων εστίασης από το Κράτος, υποστηρίζει με δηλώσεις του στον «Ενήμερο», ο πρόεδρος του Σωματείου Καφεζυθοπωλών Καβάλας, Γιώργος...

Εξαρθρώθηκε συμμορία που διακινούσε ναρκωτικά σε Καβάλα, Δράμα και Θεσσαλονίκη

Συνελήφθησαν την Δευτέρα (30-11-2020), στη Θεσσαλονίκη, στο πλαίσιο συντονισμένης επιχείρησης των αστυνομικών του Τμήματος Ασφάλειας Καβάλας και συγκεκριμένα της Ομάδας Δίωξης Ναρκωτικών και της...

Άρθρα & Απόψεις

Κατάσταση πολιορκίας (του Παύλου Λεμοντζή)

Αβεβαιότητα, ανασφάλεια, φόβος, περιορισμός μετακινήσεων, αστυνομικός έλεγχος των μετακινήσεων, πρόστιμα, κλείσιμο των συνόρων, , κρούσματα, θετικός, αρνητικός.Λέξεις αιχμηρές, θαρρείς και ξεπήδησαν από τη ζώνη...

Παραθεριστική κατοικία: Μία σταθερή και ποιοτική μορφή τουρισμού

Αφού πολλές μορφές της οικονομίας θα αλλάξουν εξαιτίας της πανδημίας του κορωνοϊού, είναι ανάγκη να αλλάξει και η δομή του τουρισμού.Τουλάχιστον στην περιοχή μας...

Ο κορωνοϊός και ο ιός της Αριστεράς (ηχητικό)

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τον κορωνοϊό και το τι σημαίνει ένα δεύτερο λοκντάουν. Συζητάμε για τα όσα συνέβησαν στην επέτειο του Πολυτεχνείου,...

Πλάτωνος «Νόμοι» Βιβλίο Ε (Μέρος 4ο)

Γράφει ο Βασίλης ΤσιάντοςΚαθηγητής Διεθνούς Πανεπιστημίου ΕλλάδοςΠρόεδρος Δ.Ε. Παραρτήματος Καβάλας της ΕΜΕΕισαγωγήΤην Πέμπτη 19 Νοεμβρίου 2020 (τρίτη Πέμπτη κάθε Νοεμβρίου) ήταν η Παγκόσμια...

9 ξεκάθαρες απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις για το συναινετικό διαζύγιο (του Γιώργου Γιαγκουδάκη) – Βίντεο

Θέλεις να μάθεις τις top συχνές ερωτήσεις σχετικά με το συναινετικό διαζύγιο και να έχεις τις πιο ξεκάθαρες απαντήσεις? Αν ναι παρακολούθησε το βίντεο...
Εφημερίδα ΕΝΗΜΕΡΟΣ
Έγκυρη και έγκαιρη ενημέρωση από την εφημερίδα της Καβάλας "ΕΝΗΜΕΡΟΣ" και το Kavala Web News

Ο αθλητισμός είναι η πλέον κατάλληλη ασχολία για να βελτιώσουμε την υγεία μας, το σώμα μας, αλλά ταυτόχρονα και το πνεύμα μας. Κάθε είδος άθλησης μας προσφέρει πολλά οφέλη και φυσικά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι δεν γίνεται να μας ταιριάζουν όλα τα είδη αθλήματος ούτε βέβαια να είμαστε το ίδιο καλοί και αποδοτικοί σε όλα.

Υπάρχουν όμως περιπτώσεις στις οποίες θα πρέπει να είμαστε πιο προσεκτικοί όταν πρόκειται να επιλέξουμε κάποιο άθλημα. Μια από αυτές τις περιπτώσεις είναι όταν πάσχουμε από άσθμα.

Ας δούμε λοιπόν ποια αθλήματα είναι επιτρεπτά σε αυτή την περίπτωση και ποια όχι:

  • Περπάτημα

Το περπάτημα είναι από εκείνες τις ασκήσεις που αν τις ακολουθούμε για τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα μπορούμε να βελτιώσουμε τον έλεγχο του άσθματος σταδιακά.

  • Τρέξιμο

Εδώ η κατάσταση είναι λίγο πιο αμφιλεγόμενη, καθώς λίγο τρέξιμο μπορεί να μας ωφελήσει, ωστόσο δεν είναι δυνατόν να συμμετάσχουμε για παράδειγμα σε μαραθωνίους.

  • Yoga

Η yoga είναι η πλέον κατάλληλη άσκηση για παθήσεις όπως το άσθμα, αφού εστιάζει στις σωστές αναπνοές και στον καλύτερο δυνατό έλεγχό τους.

  • Ποδηλασία

Σε ό,τι αφορά την ποδηλασία είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ναι μεν μπορείτε να ασκηθείτε, αλλά θα πρέπει να προσέξετε να μην ανεβάζετε την ένταση και την ταχύτητα, αφού κάτι τέτοιο θα μπορούσε να προκαλέσει κρίση άσθματος.

  • Τένις

Το τένις και φυσικά και άλλα σπορ με ρακέτες μας βοηθούν στο να βελτιώσουμε τη φυσική, αλλά και την πνευματική μας κατάσταση, χωρίς να υπάρχει κίνδυνος επιδείνωσης του άσθματος.

  • Κολύμβηση

Τα οφέλη της κολύμβησης είναι πολλά και γνωστά ιδιαίτερα όταν κολυμπάμε στη θάλασσα. Για όσους έχουν άσθμα, η οριζόντια στάση στην κολύμβηση βοηθάει στη διάλυση της βλέννας που συσσωρεύεται χαμηλά στους πνεύμονες.

  • Βόλεϊ

Αν και το βόλεϊ είναι ένα γρήγορο σπορ, το γεγονός ότι περιορίζεται σε μικρό χώρο και οι κινήσεις είναι επίσης περιορισμένες, αυτό το καθιστά μια καλή επιλογή για ανθρώπους με άσθμα.

  • Μπάσκετ και ποδόσφαιρο

Τα δυο αυτά πιο δημοφιλή αθλήματα είναι απαγορευτικά για όσους έχουν άσθμα, αφού οι ρυθμοί των αγώνων είναι γρήγοροι και έντονοι.

Βλέπουμε λοιπόν πόσες επιλογές υπάρχουν, και μάλιστα, μπορείτε ακόμα και να γραφτείτε σε αθλητικά σωματεία για να εξασκείτε το αγαπημένο σας άθλημα. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι να εκδώσετε κάρτα υγείας αθλητή (και σε αυτό θα σας βοηθήσουν οι καρδιολόγοι ΕΟΠΥΥ), που βεβαιώνει ότι η κατάσταση της υγείας σας, σας επιτρέπει να ασχοληθείτε με κάποιο συγκεκριμένο σπορ.

Επομένως, και για εσάς που ταλαιπωρήστε με το άσθμα, μπορεί ο γιατρός να μην σας επιτρέψει να συμμετάσχετε σε κάποια ποδοσφαιρική ομάδα, ενδεχομένως όμως να εγκρίνει τη συμμετοχή σας σε κάποια ερασιτεχνική ομάδα βόλεϊ.

Γι’ αυτό το λόγο δεν έχετε παρά να απευθυνθείτε στον γιατρό σας και να του ζητήσετε τη συμβουλή του σχετικά με το αγαπημένο σας άθλημα!

Διαφημίσεις